Общей рекомендацией для гармонизации всех чакр, является практика йоги (например хатка-йога), медитация (на цвет, изображение), пение или произношение биджа-мантр.

Муладхара
Повторение Биджа-мантры: ЛАМ

Свадхистхана
Повторение Биджа-мантры: ВАМ

Манипура
Повторение Биджа-мантры: РАМ

Анахата
Повторение Биджа-мантры: ЙАМ

Вишудха
Повторение Биджа-мантры: ХАМ

Аджна
Повторение Биджа-мантры: ОМ

Сахасрара
Повторение Биджа-мантры: ОгУМ

свернуть