Bagno in pieno gennaio con il metodo Wim Hof.

Sto praticando da oltre 5 anni in maniera continuativa sia il nuoto invernale che la doccia fredda e non ho preso nemmeno un raffreddore durante tutto questo tempo... evidentemente l'esposizione al freddo rafforza, e di molto, il sistema immunitario.

Oggi ho voluto provare per la prima volta a farlo in una forra umida...di solito lo faccio al mare o al lago.

свернуть