In diesem Video werden drei Strategien und Veränderungen zur Überwindung der Angst vor öffentlichen Auftritten geteilt. Die Angst vor öffentlichem Sprechen ist eine der größten sozialen Ängste, da sich die Menschen ausgesetzt fühlen und dadurch angreifbar.
Nervosität ist normal und zeigt, dass das Thema wichtig ist. Der Umgang mit Nervosität und Unsicherheit ist der Schlüssel. Eine Möglichkeit, mit der Angst umzugehen, besteht darin, sich der Emotion bewusst zu sein und sie durch Training zu kontrollieren.
Mentales Training, Autosuggestion und Visualisierung sind hilfreiche Methoden. Erfahrene Redner haben gelernt, wie man die Nervosität in Energie umwandelt und authentisch bleibt.
Strategien zur Überwindung der Angst vor öffentlichem Sprechen:
Sei dir bewusst, dass Nervosität normal ist und ein Indikator dafür, dass das Thema wichtig ist.
Lerne, mit Nervosität umzugehen, anstatt gegen sie zu kämpfen, und nutze sie als Energiequelle.
Verwende mentales Training, Autosuggestion und Visualisierung, um dich auf den Vortrag vorzubereiten und die Kontrolle über deine Emotionen zu behalten.
Die Fähigkeit, selbstbewusst vor Menschen zu sprechen, ist in vielen Bereichen des Lebens von Vorteil. Wenn man lernen kann, seine Angst zu überwinden, kann man ein effektiverer Redner oder Präsentator sein und sich auf diese Weise persönlich und beruflich weiterentwickeln.
00:00 - Sind andere nicht nervös?
00:41 - Redeangst überwinden
02:23 - Turn Fear into Fuel
04:45 - Know Your Shit
07:39 - Back to the Basics
