Executa tractiunile corect [ Ссылка ]
Dacă ești slab și nu reușești să crești în masă musculară ofer consultanță 1la1 , mai multe detalii aici
[ Ссылка ] vei vedea cum am reușit să ajung de la 50kg - 80kg și de asemenea poți să rezervi un loc pentru a lucra cu mine.
Indreptarile reprezinta cel mai bun exercitiu de baza, de departe, acesta solicita un numar foarte mare de grupe musculare in timpul executiei.
Este cel mai bun pentru dezvoltarea fortei si cresterea in masa musculara, iti permite sa faci cu greutati foarte mari comparativ cu orice alt exercitiu de baza
Multi oameni se feresc de indreptari, deoarece nu stiu tehnica necesara pentru a executa corect, si are un risc mare de accidentare, care te va putea tine departe de sala pentru mult timp
dar executand corect, nici un alt exercitiu nu lucreaza atat de multe grupe musculare in acelasi timp.
#davidvlaic #indreptari #masamusculara
Instagram: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
