Te presento una rutina de Pilates con Stick. Para realizarla, puedes usar el palo de una escoba y así poder practicar con lo que tienes en casa. El Stick tiene dos funciones básicas, por un lado nos sirve de Corrector, ayudándonos a mejorar las posturas que hacemos habitualmente en Pilates (correción de hombros, escapular, cervical, estabilidad pélvica, etc). Y por otro lado actúa de Facilitador ayudándonos a mejorar nuestro equilibrio y a intensificar nuestros estiramientos. Recuerda prevenir cualquier tipo de lesión y si hay algún ejercicio que no puedes hacer, busca una posición de reposo y únete al siguiente. Saludos!
INÉS
#pilatesstick #pilatespica
