Kosi me pak yndyrë ofron shumë kalçium për organizmin. Ai qetëson enët e gjakut dhe i qetëson ato kur nevojitet. Pirja e dy gotave me lëng panxhari dhe molle e ul tensionin sistolik të gjakut në pak orë. Panxhari dhe gjethet e tij janë shumë të pasur me kalium, një mineral i dobishëm për zemrën. Rekomandohet ta përfshini në sallata të ndryshme.
Low-fat yogurt provides a lot of calcium for the body. It relaxes the blood vessels and relaxes them when needed. Drinking two glasses of beet and apple juice lowers systolic blood pressure in a few hours. Beets and their leaves are very rich in potassium, a mineral beneficial for the heart. It is recommended to include it in different salads.
