0:00 הקדמה
0:58 אבולוציה
5:00 אימון אינטואיטיבי
9:22 להשתמש או לאבד
12:20 "בטן של חיטה"
18:27 סוגי מאמץ
21:41 אירובי
25:47 אנאירובי
29:38 סיכום

פרק 3 בעונה הרביעית של הפודקאסט עצם העניין

והפעם- איך אנחנו יכולים להתאמן, לשמור על כושר ובאותו זמן לשמור על סוכר מאוזן, אפילו מאוזן יותר מאדם שאין לו סוכרת?

מה עושים באימון אירובי?
מה עושים באנאירובי ומשקולות?

והאם אנחנו בכלל צריכים להתאמן?

כל התשובות בפרק.
צפייה מהנה!


עקבו אחריי:
Website: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Spotify: [ Ссылка ]

свернуть