🔥 Riști să te accidentezi dacă nu te încălzești înainte de antrenament, așa că uite ce trebuie să faci pentru a te încălzi corespunzător.
🏃♂️ Încălzirea este esențială pentru a-ți pregăti corpul pentru efort. Dacă vrei să te antrenezi mai intens și să progresezi rapid, o încălzire bine făcută este necesară. Aceasta îți ridică pulsul și pregătește inima pentru efort.
💪 Pompează sânge în mușchi și aduce mai multe resurse de energie.
🔧 Lubrifiază articulațiile și crește elasticitatea musculară, prevenind astfel accidentările.
Scrie-mi Încalzire în comentarii și iți trimit exact rutina de încălzire pe care o fac toți clienții mei.
⚠️ ATENȚIE! Este valabil pentru primele 100 DE PERSOANE.
