Monitorowanie tętna podczas treningu pozwala na dostęp do dwóch bogatych pakietów danych, na podstawie których dowiemy się, co zaszło w naszym organizmie w czasie aktywności fizycznej oraz co wydarzy się po jej zakończeniu. W pierwszym zestawie informacji znajdziemy m.in. liczbę spalonych kalorii i źródeł, z jakich korzystał organizm w trakcie pracy (węglowodany, białka, tłuszcze). W drugim zestawie znajduje się m.in. czas potrzebny na regenerację mięśni, stawów i innych komórek, który pozwala ograniczyć ryzyko kontuzji czy urazów spowodowanych zbyt wczesnym podjęciem kolejnej aktywności fizycznej.
