Данный курс направлен на изучение трюковых элементов, тесно связанных с работой в партере. При этом каждое движение детально разбирается с методической стороны, а к каждому элементу прилагаются подготавливающие упражнения [ Ссылка ]_

Вы научитесь работать с собственным весом, с легкостью переносить его с одной части тела на другую, и распределять на полу. Освоите различные перекаты и перевороты, с последующим выходом в стойки и их вариации, а также комбинации, объединяющие трюковые элементы между собой.

Изучив данный курс, Вы не только научитесь разнообразию новых элементов для танцевальных постановок, но и узнаете, как обучить им своих учеников, а также используя предложенные комбинации, сможете придумывать собственные связки, объединяя и варьируя их.

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
Экзерсис на разогрев и растяжку всех групп мышц.
Комбинация №1:
• Перекат через плечо вперед, опускаясь в поперечный шпагат;
• Слайд через подъем стопы;
• Перекат с захватом ноги;
• Перекат на плечах и подъемах;
• Перекат через стойку на плече и колене;
• Подъем разгибом (kip un) с выходом в «мост»;
• Серия перекатов;
• Проходка на подъемах при помощи рук.
Подготовительные упражнения:
• Перекаты через плечо назад и вперед;
• Перекаты через стойку на плече;
• Подготовка к элементу «подъем разгибом»
Комбинация №2:
• Уход в пол через подъемы стоп;
• Вертикальный шпагат на подъемах с переходом в четвертую позицию;
• Переворот и подъем через волну.
Подготовительные упражнения:
• Перекаты на подъемах;
• «Свеча» (подготовка к вертикальному шпагату на подъемах);
• Уход в пол, через подъемы держась за станок.
Комбинация №3:
• Стойка на плече (фриз) с разными вариациями: разножка, «свеча», «бабочка», «кольцо» и другие.
Подготовительные упражнения:
• Изучение стоки фриз из положение лежа.
Комбинация №4:
• «Ласточка» с уходом в пол через слайд;
• Трюковый элемент «паук» на подъемах;
• Перекат в кольцо и подъем наверх.
Подготовительные упражнения:
• Подготовка к изучению элемента «паук»;
• Элемент «паук»;
• «Мост» на подъемах;
• «Мост» на коленях;
• Перекат в «кольцо»;
Комбинация №5:
• Ходьба на подъемах последующим уходом в пол;
• Перекат в «кольцо»;
• Подъем наверх через подъемы стоп.
Подготовительные упражнения:
• Укрепление связок;
• Растяжка и укрепление подъемов стоп;
• Поочередный переход на подъемы;
• Ходьба на месте у станка.
• Прыжок с выходом в пол через подъемы (четвертая позиция).
Подготовительные упражнения:
• Упрощенный выход в пол через подъемы;
• Упражнение на артикуляцию стоп "Волна".

В рамках курса Вы получаете:
Видео курс (из 3 частей длительностью 2.5 часа)
Методическое пособие (в электронном варианте )
Аудио сборник (17 треков)
Сертификат (об окончании курса обучения 72 часа)
Получить комплект курса [ Ссылка ]_

Будьте в курсе новостей первыми:
Наша группа [ Ссылка ]

свернуть