#belfıtığı #sırtağrısı #egzersiz
Bel ve Sırt Ağrısından Kurtulun
Bel fıtığı toplumda en sık görülen rahatsızlıklardan biridir. Özellikle
kişinin gündelik yaşam kalitesini düşüren bel fıtığı günlük işleri
yapamaz hale getirir. Bel fıtığı ülkemizde de sık görülür. Özellikle
belirli bir yaş sonrası bel fıtığı nedeni ile fizik tedavisine başlanır.
Peki, bel fıtığına ne iyi gelir? Bel fıtığı nasıl geçer? Bel fıtığı neden
olur? İşte bel fıtığına dair tüm detaylar.
Bel ağrısının gerilmeden, yapısal sorunlardan, hastalıklardan kaynaklı birden fazla
sebebi olabilir. Zaman zaman daha büyük hastalıkların da habercisi olabilen bel
ağrısı kısa süre içinde geçmiyorsa ve ağrı gittikçe şiddetleniyorsa hemen
doktorunuza görünmelisiniz.
Bel ağrısının sebeplerini şöyle sıralamak mümkün:
Herhangi bir eşyayı kontrolsüz olarak hareket ettirme
Çok ağır kaldırma
Kas spazmı
Kasılmış kaslar ve ligamentler
Omurgadaki disklerde şişme, baskı ve bozulmalar
Siyatik
Kemik erimesi
Kireçlenme
Bel fıtığı
Hareketsiz yaşam
Kadınlarda çikolata kistleri
Mesane veya böbrek enfeksiyonları
Zona
Omurga bölgesinde bulunan tümörler
Uyku bozukluğu
Uzun süre ayakta durma
Uzun süre dik bir şekilde oturma
Son birkaç yılda, sırt ağrıları ile harcanan zaman dünya çapında %54 arttı.
Sırt ağrılarına bağlı olarak oluşan kambur sayısı da hayli fazla. Bu sayı, çok
geç olmadan bir şey yapmanın ne kadar önemli olduğunu gösterir.
Nikolai Amosov sağlığımızın elimizde olduğuna inanan dahi bir cerrah ve
yazar. Sistematik yaklaşımı gelecekte ciddi sorunlardan kaçınmamıza
yardımcı olabilir.
Sırt ağrısının çok stresli ve zahmetli olabileceğini ve bu yenilikçi cerrah
tarafından önerilen egzersizleri sizinle paylaşmaktan mutluluk duyuyoruz.
Bu hareketleri yaptığınız takdirde hem mevcut sırt ağrılarınızın ortadan
kaybolmasını sağlamış olursunuz hem de ileriki yıllarda kambur olma
ihtimalinizi düşürmüş olursunuz.
İşte O Egzersizler
KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : [ Ссылка ]
EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : [ Ссылка ]
DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : [ Ссылка ]
KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : [ Ссылка ]
ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : [ Ссылка ]
Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : [ Ссылка ]
Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : [ Ссылка ]
