Perfekcjonizm nie oznacza bycia perfekcyjnym!
Kto ma problem z funkcją nadkontrolera?
Kto ma podejście wszystko albo nic?
Kto uważa, że inni nie spełniają jego standardów?
Kto ma problem z odpuszczaniem?
Perfekcjonizm wiąże się bezpośrednio ze stresem, zaburzeniami lękowymi czy depresją. Wpływa na samopoczucie i jakość życia.
Okazuje się również, że perfekcjonizm przekłada się w znacznym stopniu na zaburzenia odżywiania oraz może być predyktorem wystąpienia zaburzeń w przyszłości. Utrudnia planowanie, kontrolowanie i słuchanie potrzeb organizmu.
Zobacz jak dzięki elastyczności poznawczej oraz łapaniu szerszej perspektywy jesteśmy w stanie realizować swoje cele w zdrowy sposób.
Dowiedz się:
Czym jest perfekcjonizm?
Jak wpływa na nasze życie?
Jak wpływa na wybory żywieniowe?
Jak sobie z nim poradzić?
👉Darmowe wykłady dla każdego. Wiedza poparta nauką oraz doświadczeniem. Praktyczne wskazówki i informacje o tym co jeść aby mózg dobrze funkcjonował.
👉Nazywam się Mikołaj Choroszyński,
specjalnie dla was prowadzę FitMIND Podcast, gdzie zajmuję się psychologią jedzenia i dietetyką.
Podcast powstał jako element prowadzonego przeze mnie projektu "Uzależnienie od słodyczy - skuteczne narzędzia do zmiany nawyków" w skład, którego wchodzi książka i grupa wsparcia o tym samym tytule.
👉Grupa wsparcia - [ Ссылка ]
👉Książka - [ Ссылка ]
Przydatne linki
👉W celu współpracy [ Ссылка ]
👉Czwartkowy darmowy webinar [ Ссылка ]
👉Kurs Jak radzić sobie z ochotą na słodkie po obiedzie? [ Ссылка ]
