Zapraszam dzisiaj na pilates, w którym będziemy wzmacniać nasz brzuch, plecy i pośladki. Trening ten wymaga odpowiedniej koncentracji i skupieniu się na tym co jest tu i teraz. Ćwiczenia są na poziomie podstawowym, więc każdy powinien sobie z nimi poradzić :))
Do treningu nie potrzeba żadnego sprzętu, oprócz miękkiej maty :)
🍉Żeby treningi były efektywne, potrzebne jest również odpowiednie żywienie. Jeżeli chcesz skorzystać z odpowiedniej diety dopasowanej pod Twoje preferencje to odsyłam do Fabryki SIły, która jest patronem kanału:
🍒[ Ссылка ]
Z moim linkiem afiliacyjnym macie gratisowe dni planu treningowego lub dietetycznego. Ilośc dni zależy od okresu trwania współpracy :)
[reklama]
✔📸 MÓJ INSTAGRAM: [ Ссылка ]
✔ 📸 FABRYKA SIŁY INSTAGRAM: [ Ссылка ]...
⚠️DISCLAIMER:
Przed rozpoczęciem tego treningu należy skonsultować swój stan zdrowia z lekarzem Jeśli w jakimkolwiek momencie tego treningu pojawi się ból lub dyskomfort, należy natychmiast przerwać. Wykonując te ćwiczenia, robisz to na własne ryzyko. Korzystając z tego filmu, rozumiesz i zgadzasz się, że Paula x Fabryka Siły nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek obrażenia lub szkody, które możesz ponieść w wyniku korzystania z tego filmu.
