Tässä meditaatiossa päästät irti kehon kireyksistä lyhyellä jännitys-rentousharjoituksella, jonka jälkeen annamme meren aaltojen kaltaisen hengityksen pehmeästi saatella syvemmälle levon tilaan. Taustalla kuuluvat meren aallot - tämä meditaatio sopii erityisesti sinulle, jolle meri on rauhoittava elementti.

Löydät lisää meditaatioita ja rentoutusharjoituksia sovelluksestamme – lataa Lumia Mind ja aloita ilmainen kuukauden kokeilu! Tutustu lisää nettisivuillamme lumiamind.fi

#uni #nukahtaminen #unimeditaatio

свернуть