ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ

Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;)

Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания.
-Подробности на сайте [ Ссылка ]

ЗАКАЗАТЬ:
Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! [ Ссылка ]
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ [ Ссылка ]
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ [ Ссылка ]

-Telegram [ Ссылка ]
-Email victoriasubotina16@gmail.com

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
Монобанк [ Ссылка ]

ДРУГИЕ ВИДЕО:
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня [ Ссылка ]
Идеи для Завтрака [ Ссылка ]
Обеды для Похудения [ Ссылка ]
Ужины для Похудения [ Ссылка ]
Готовые Рационы Питания [ Ссылка ]
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня [ Ссылка ]
Десерты без Сахара [ Ссылка ]
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов [ Ссылка ]

Сегодня разберем Что Можно и Что Нельзя при Диете СТОЛ № 3. Подробно расскажу какие продукты можно, а каких стоит избегать и исключить из своего рациона питания. Покажу свои рецепты диетических блюд и правильного питания при диете стол номер 3, диетические рецепты для кишечника и его лечение. Если у вас проблемы с кишечником, запоры, в этом видео вы найдете диету при запоре кишечник, лечение, питание и меню диеты стол номер 3. Надеюсь мое видео вам поможет и будет полезным.

ДИЕТА СТОЛ № 5, Рецепты Стол Номер 5 ➫ [ Ссылка ]

0:00 ДИЕТА СТОЛ № 3
00:55 ЧТО МОЖНО?
02:13 ЧТО НЕЛЬЗЯ?

03:14 СУП ИЗ КАБАЧКОВ
КБЖУ на 100 г: 89/4/0/17.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Кабачки - 400 г
Зеленый горошек - 100 г
Картофель - 200 г
Вода - 500 мл
Специи по вкусу

07:26 КОТЛЕТЫ С БРОККОЛИ В ДУХОВКЕ
КБЖУ на 100 г: 73/15/1/2.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриное филе - 500 г
Брокколи - 300 г
Специи по вкусу

ЗАПЕЧЕННЫЙ КАРТОФЕЛЬ С КОЖУРОЙ
КБЖУ на 100 г: 122/2/4/19.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Картофель - 1 кг
Оливковое масло - 2-3 ст. л.
Паприка - 1/2 ч. л.
Итальянские травы - 1/2 ч. л.
Соль по вкусу

ЗАПЕЧЕННАЯ СВЕКЛА
КБЖУ на 100 г: 83/2/4/10.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Свекла - 2 шт.
Оливковое масло - 1 ст. л.

10:27 ГРЕЧКА В ГОРШОЧКАХ
КБЖУ на 100 г: 165/16/4/15.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Зеленая гречка - 200 г
Филе индейки - 400 г
Сыр Моцарелла - 100 г
Сметана 20% - 1 ст. л.
Вода - 20 мл
Специи по вкусу

12:09 ТВОРОЖНЫЕ БУБЛИКИ С МАКОМ
КБЖУ на 100 г: 179/16/7/13.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Творог 5% - 200 г
Рисовая мука - 6 ст. л.
Яйца - 2 шт.
Стевия - 1 ч. л.
Ванилин - пару капель
Щепотка соли

#стол3 #диета #диетическиерецепты #ВикторияСубботина

свернуть