برنامج صحة وسلامة حلقة اليوم حول الأطعمة المخمرة ( المصير ) أو الأغذية المصيرة القيمة الغذائية والفوائد الصحية مع الأستاذ محمد أحليمي أخصائي تغذية صحية و الحمية العلاجية صاحب اكاديمية فن الحياة.
الإجابة عن أسئلة المستمعين 👇 👇
[ Ссылка ]
الأغذية المخمرة القيمة الغذائية وطرق التحضير 👇👇
[ Ссылка ]
#صحة_وسلامة
#محمد_احليمي
#sihawasalama
#اكاديمية_فن_الحياة
#Hazym_TV
#برنامج
الصفحة على فيسبوك
[ Ссылка ]
الصفحة على ديليموشن
[ Ссылка ]
الصفحة على تويتر
[ Ссылка ]
الصفحة على تيك توك
[ Ссылка ]
الأطعمة المخمرة تُعد من أكثر الأطعمة الصحية التي ينصح بها لتعزيز صحة الجهاز الهضمي. تُساهم فوائد الأطعمة المخمرة في تحسين الهضم بفضل احتوائها على البكتيريا النافعة (البروبيوتيك)، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لتحسين صحة الأمعاء. من أشهر طرق تحضير الأطعمة المخمرة التخمير الطبيعي الذي يُستخدم لصنع الكيمتشي، مخلل الملفوف، الكفير، والزبادي. تُظهر الدراسات أن تناول الأطعمة المخمرة يُعزز المناعة ويُحسّن التوازن البكتيري في الجسم، مما يجعلها ضرورية في النظام الغذائي الصحي. إذا كنت تبحث عن وصفات لتحضير هذه الأطعمة، يمكنك تعلم كيفية صنع الكيمتشي أو تحضير الزبادي منزليًا بسهولة. الأطعمة المخمرة ليست مجرد طعام، بل هي وسيلة لتحسين صحتك بشكل عام.
