In diesem Video erfährst Du, wie Du einen Rauchstopp ohne Gewichtszunahme bewältigst. Unter [ Ссылка ] findest Du außerdem unser Online-Programm für eine umfangreiche Unterstützung beim Rauchstopp.
Hält Dich die Angst vor einer Gewichtszunahme vom Rauchstopp ab? Oder hast Du bereits mit dem Rauchen aufgehört, aber dabei ein paar Kilo zugenommen? Tatsächlich verbrennt der Körper nach dem Rauchstopp weniger Kalorien und der Appetit wächst häufig. Daher ist eine Gewichtszunahme nach dem Rauchstopp nicht ungewöhnlich. Sie ist aber kein Muss! Mit etwas Disziplin und den richtigen Tricks lässt sich eine Gewichtszunahme vermeiden.
Wichtig ist zum Beispiel, nach dem Rauchstopp nicht mehr zu essen als davor. Zwar regenerieren sich Geruchs- und Geschmacksnerven nach dem Rauchstopp und das Essen schmeckt so meistens noch besser als davor, doch zusätzliche Kalorien sollten vermieden werden.
In unserem Video warten noch weitere Tipps auf Dich, die Dir helfen, einer Gewichtszunahme vorzubeugen oder nach dem Rauchstopp wieder etwas abzunehmen.
Auch wenn eine Gewichtszunahme störend ist, erinnere Dich immer wieder daran, dass Du Deinem Körper mit dem Rauchstopp ein großes Geschenk gemacht hast!
Für mehr Unterstützung beim Rauchstopp steht Dir unser Online-Programm zur Verfügung. Die Krankenkassen übernehmen die Kosten bis zu 100%. Hier erfährst Du mehr:
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