💥Har du vondt i kneet?💥
Dette er en øvelse det er veldig smart å mestre☝️ Dette er en svært enkel, men effektiv øvelse.
God kontroll på kneet og god kontakt med quadricepsmuskulaturen på forsiden av låret er svært viktig for god knefunksjon💪😁
Prøv gjerne å gjøre øvelsen en gang om dagen og se hvordan det føles om noen uker😊
Har du lyst på tre gratis treningsvideoer? Bruk trening som medisin mot smerter i hofte/kne pga artrose?
Trykk på linken og meld deg på under og få 3 GRATIS treningvideoer: [ Ссылка ]
Mvh Fysioterapeut Elisabeth / Helsefysio
PS: Si gjerne hei om du er innom instagram: [ Ссылка ]
