Z tej manipulacji możesz korzystać doraźnie w trakcie dnia w celu doznania uczucia ulgi, rozluźnienia i delikatnego zwiększenia zakresu ruchu. ☝️

Warto pamiętać, że nie jest to nic niebezpiecznego, a odgłosy strzelania nie mają nic wspólnego z nastawianiem kości. ⭐

Jeżeli chodzi o przeciwwskazania, mobilizacje mogą być niewskazane gdy Twój problem jest specyficzny.

👉Specyficzne bóle - posiadające konkretną anatomiczną przyczynę bólu np. złamania, guzy, stenozy (zwężenia) powodujące kompresje nerwów itp.

✅Manipulacja ta jest jednocześnie bardzo dobrym ćwiczeniem rozciągającym, m.in. dla mięśni w dolnej części pleców, dlatego jeżeli odczuwasz tutaj duże napięcia, możesz z niej korzystać również w ten sposób. W takim wypadku spędzamy w skrajnej pozycji do około 30 sekund na stronę.

―― Linki ――

🔵 HediUp (Pozbądź się bólu ruchem) - [ Ссылка ] 🔵

📩 Po przekierowaniu na stronę kliknij w 'odbierz swój plan' - wypełnij ankietę i otrzymaj kurs - [ Ссылка ] 📩

Chcesz zadbać o swoje zdrowie napisz tutaj i odbierz swój trening
nbl.kontakt@gmail.com

―― Sociale ――

👉 Instagram - [ Ссылка ]
👉 Facebook - [ Ссылка ]
👉 Grupa ,,Ból pleców, kręgosłupa lędźwiowego...'' - [ Ссылка ]

#shorts #kręgosłup #manipulacja

свернуть