¡Hola a todos y todas y bienvenid@s a Caoviin, Mi Mundo!
👉ÚNETE a CAOVIIN INFINITY, mi ESCUELA ONLINE
👉al GRUPO GRATUITO de TELEGRAM y un
🎁REGALO DE MINI CURSO PARA TI en 👉 [ Ссылка ]
🎁Suscripción a la newsletter: [ Ссылка ]
Hoy os traigo una sesión de estiramientos y fortalecimiento de esos pies!!! 👣
Tod@s queremos unos pies bien estirados, un empeine bonito en las puntas y una media punta alta. Hay muy poca gente que de natural tenga ya esos empeines espectaculares y puedan subirse completamente en las puntas sin problema, el resto de seres humanes normales (me incluyo!🙂✌), nos toca trabajo y constancia. La cosa es que eso no es malo🤔, para nada, porqué gracias a este trabajo de tobillos y empeines podremos mejorar no solo la estética de nuestros pies, también su potencia en saltos y giros (yuhuu)💃!
La rutina de hoy empieza un un suave calentamiento para movilizar tobillos, calentar soleo y tendón de aquiles, y continua con ejercicios para mejorar esa media punta alta y el empeine, así como la fuerza de los dedos. La vamos a hacer junt@s! Solo necesitáis una esterilla y una banda de resistencia (si tenéis otra pequeña de glúteos también nos irá bien!), y muchas ganas!!🙌
Espero que os guste!! Si es así agradecería mucho que me dejaras un like y comentes si te ha gustado y qué otros vídeos te gustaría.
Y ya sabes...SUSCRÍBETE para no perderte ningún vídeo ❤️😌.
Envíame tu progreso a @caoviin en Instagram!! Y lo compartiré encantada! 😜
¡Hata pronto!😘
GRACIAS POR VERME❤️
**************************************
🦋MATERIALES QUE QUIZÁS TE INTERESAN:
Kit de Foam roller y pelotitas
[ Ссылка ]
1 foam roller dureza mediana
[ Ссылка ]
Bandas de glúteos
[ Ссылка ]
Banda de flexibilidad regulable
[ Ссылка ]
Banda de flexibilidad completa
[ Ссылка ]
Esterilla ecológica antideslizante
[ Ссылка ]
Esterilla más gordita por si se necesita más amortiguación
[ Ссылка ]
Bloques de yoga de espuma
[ Ссылка ]
