Podejmij 7 dniowe wyzwanie!
Na każdy dzień przygotowałam dla Ciebie inny zestaw treningowy: bez wychodzenia z domu i bez użycia dodatkowego sprzętu.
Trening na dzień 4 jest intensywnie odchudzający i składa się z 4 tabat.
Tabata to rodzaj treningu interwałowego charakteryzującego się wysokim tempem ćwiczeń umieszczonym w krótkich seriach.
Ćwiczymy przez 20 sekund i odpoczywamy 10 sekund, całość
powtarzamy 8 razy co nam daje tylko 4 minuty serii ☺
Krótkie serie, łatwe ruchy i możliwość podejrzenia kolejnego ćwiczenia - wszystko po to aby ułatwić i usprawnić Ci trening.
Trening interwałowy to idealne rozwiązanie dla tych, którzy mają mało czasu na trening a chcą pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i zyskać wymarzoną sylwetkę.
Więcej treningów na DRUGIM KANALE, koniecznie zasubskrybuj [ Ссылка ]
Instagram ➤ [ Ссылка ]...
Facebook➤ [ Ссылка ]
Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com
Biustonosz : [ Ссылка ]
Legginsy : [ Ссылка ]
RABAT 20% na hasło KOLAKOWSKA na odzież sportową od Carpatree
