Збалансовані сніданки🥦🧀🥚, частина 2
Знаю, ви чекали 🥰
На цей раз ловіть подвійну порцію задоволення, 10 ідей сніданків:
Варіант 1:
•оладки з дитячого сирка (Яготинський без наповнювача) з арахісовою пастою та кокосовими чіпсами/стружкою
•авокадо
•інжирний персик + абрикос
Варіант 2:
•сирники з чорницею з мигдальними пластівцями + сирок
•авокадо з кунжутом
•абрикос + лохина
Варіант 3:
•запечена вівсянка з бананом
•грецький йогурт з тертим кешью
•брусочки твердого сиру
•ожина + лохина + малина
Варіант 4:
•банановий омлет
•сирок + тертий арахіс
•авокадо з насінням льону
•ківі
Варіант 5:
•запіканка з сухофруктами (курага/родзинки/фініки) з мигдальними пластівцями
•грецький йогурт з кокосовою стружкою
•ківі
Варіант 6:
•вівсяна каша на молоці з ожиною та тертим бразильським горіхом
•варене перепелине яйце з гасінням льону
•інжирний персик
Варіант 7:
•яєчно-ягідний мафін
•сет авокадо з твердим сиром та кунжутом
•ожина
Варіант 8:
•яблучні оладки
•грецький йогурт з тертими фісташками та кокосовими чіпсами + лохина
•персик
Варіант 9:
•пшоняна молочна каша з гарбузовим насінням
•банан з арахісовою пастою та тертим мигдалем
•ожина та малина
Варіант 10:
•вівсяно-шпинатом млинець з плавленим твердим сиром
•сирок з тертим кешью
•чері з кунжутом
•банан
Тепер не треба ломати голову щоранку, я зробила це за вас 😘
Смачного ❤️
