Nada melhor pra te descansar de verdade depois de um dia puxado do que um momento de alongamento relaxante.
Nessa sequência de alongamentos para relaxar após o trabalho, vou te mostrar algumas técnicas eficazes para reduzir o estresse e aliviar toda aquela tensão que acumulamos em nosso corpo após um dia de trabalho.
Praticando regularmente esses alongamentos, você vai sentir sua mente relaxar, a pressão do dia de trabalho ser liberada e sua saúde em geral melhorar.
