Възстановяване след естествено раждане - от Илиян Найденов, специалист по здравословно хранене

Здравейте на всички! Аз съм Илиян Найденов – специалист по здравословно хранене и автор на книгата „Мисия „Майка“ – вечните въпроси за бременността“.
В това видео ще си поговорим за моментите след раждането, а именно за това как да възстановите спортната си форма и максимално бързо да се адаптирате към последващите процеси. Това означава, че след самото раждане, разбира се, хормоните започват да се пренареждат, животът ви също се пренарежда. А вие самите със сигурност бихте искали да се върнете към старата си визия.

За да се случи това обаче, ще разделим влизането във форма на два отделни варианта: единият, съответно за естественото раждане, а другият – за след раждането с цезарово сечение.

В това видео ще обърнем внимание на възстановяването и спортуването след естествено раждане. Преди това искам да ви кажа, че предимствата на естественото раждане са няколко, спрямо тези на цезаровото сечение. Съответно те са: много по- бързото възстановяване и варианта да започнете да спортувате много по- рано.

Още по темата ще научите във видеото и статията тук:
[ Ссылка ]

#mamapedia #раждане

свернуть