телеграм- [ Ссылка ]
Твич - [ Ссылка ]
Угостить меня Кофе тут - [ Ссылка ]
В этом видео вы увидите мой путь, как я тренировал предплечья при помощи эспандера и других методов, так же посмотрим что будет если тренироваться каждый день подряд в течении 30 дней и какой результат получиться, возможно ли накачаться за 30 дней? - трансформация до и после.
#предплечья #трансформация
Я качал Предплечья 30 ДНЕЙ Подряд и вот что вышло...
Теги
предплечья тренировкакак накачать предплечьякак накачать предплечья в домашних условиях30 дней предплечья30 дней качаю предплечье30 дней челленджчто если тренироваться каждый денькак накачать предплечья на турникекак накачать предплечья гантелями домакак тренироваться с эспандеромэспандер для рук упражненияэспандеркак тренировать предплечьясильный хватЯ качал предплечья 30 дней и вот что вышло...30 дней подрядупражнения предплечьятренировки дома
