👋 ¿Cuáles son los beneficios de los probióticos y prebióticos? Son microorganismos esenciales y el alimento para los mismos para el equilibrio intestinal y la salud. Además la forma natural de encontrar prebióticos y probióticos y cómo incorporarlos en tu día a día.
La microbiota, esa comunidad de microorganismos que residen en nuestro tracto digestivo tan vital para la salud. Pero ¿qué son los prebióticos y probióticos y qué diferencia hay entre ellos?
🌼 Los probióticos son microorganismos vivos que benefician a la microbiota, mientras que los prebióticos estimulan su crecimiento. Es decir, los probióticos aportan microorganismos beneficiosos vivos a nuestro intestino.
🌺 Y los prebióticos son los alimentos o ingredientes que no se digieren ni en el estómago ni se absorben en el intestino delgado y que alimentan a nuestros bichos. Llegan hasta el colon, donde colonizan toda la microbiota intestinal y favorecen el crecimiento selectivo de las bacterias beneficiosas que forman parte de nuestra microbiota intestinal.
La relación y equilibrio entre probióticos y prebióticos es fundamental para mantener un sistema digestivo saludable y equilibrado.
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