Vin Sărbătorile, cu tradițiile noastre dragi, cu multele tentații ispititoare și mese copioase, care, în mod previzibil, ne expun la excese alimentare. Și, pe cale de consecință, la câștig ponderal, dar și la unele probleme de sănătate mai mult sau mai puțin serioase.

Cum să ne simțim bine și să bucurăm din plin de această perioadă a anului, fără urmări neplăcute, aflăm de la dr. Mihaela Posea, medic specialist diabet, nutriție și boli metabolice, de la Clinica Smart Nutrition, din București. Ne spune ce preparate nu ar trebui să se întâlnească în aceeași farfurie, dar și care ar trebuie să fie dimensiunea rezonabilă a porțiilor de mâncare. Și mai important este că ne lasă undă verde pentru dulciuri, explicându-ne în ce cantități și mai ales când e bine să le consumăm, astfel încât să nu ne pună în pericol silueta.

свернуть