Как быстро растянуться, если мало времени? Супер простой лайфхак для растяжки!
✅Больше информации в Телеграм: [ Ссылка ]

Привет друзья! Сегодня покажу Вам магический трюк, который менее чем за 1 минуту, поможет улучшить растяжку. Этот простой лайфхак поможет быстро улучшить гибкость тела и уровень Вашей растяжки.

Только НЕ забывайте пожалуйста, что самый главный критерий развития гибкости - это отсутствие боли!

📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds

✅ Кто ещё не смотрел моё прошлое видео: Как НЕ НУЖНО растягиваться? 3 ОШИБКИ РАСТЯЖКИ, которые Вас калечат
Переходите по ссылочке: [ Ссылка ]

💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России): [ Ссылка ]
Patreon (если вы не в России) [ Ссылка ]

✔️ Курс "Здоровая Спина": [ Ссылка ]
✔️ Ютуб канал Про Питание: [ Ссылка ]
✔️ Группа в ВКонтакте: [ Ссылка ]
✔️ Инстаграм: [ Ссылка ]
✔️ Дзен: [ Ссылка ]

✅ Также Вам может быть интересно:
Разрушаем МИФЫ о РАСТЯЖКЕ [ Ссылка ]
Лучшая РАСТЯЖКА для КРАСИВЫХ НОГ и раскрытия тазобедренных суставов | Занятие по растяжке на 25 мин [ Ссылка ]
Тренировка на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ без боли [ Ссылка ]
ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ - тренировка ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ [ Ссылка ]
Лёгкая РАСТЯЖКА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ на всё тело [ Ссылка ]
Как развить гибкость спины для начинающих? [ Ссылка ]
ВРЕДНАЯ и ПОЛЕЗНАЯ РАСТЯЖКА - в чем разница? [ Ссылка ]
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА для всего тела: [ Ссылка ]

📺 Ещё больше видео:
Про растяжку [ Ссылка ]
Про поясницу [ Ссылка ]
Про ягодицы [ Ссылка ]
Про пресс [ Ссылка ]
Про спину [ Ссылка ]
Про колени [ Ссылка ]
Про ноги [ Ссылка ]
Про руки [ Ссылка ]
Про шею [ Ссылка ]
Про стопы [ Ссылка ]
Про осанку [ Ссылка ]
Про дыхание и мышцы тазового дна [ Ссылка ]
Зарядка [ Ссылка ]
Разминка [ Ссылка ]
Лайфхаки [ Ссылка ]
Фитнес мифы [ Ссылка ]
Тренировки с Мариной Костровой [ Ссылка ]
Разбор Упражнений [ Ссылка ]
Вредные Упражнения [ Ссылка ]
Прямые Эфиры [ Ссылка ]

✅ Обо мне:

Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !

- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам

Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!

Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!

#растяжка #гибкость #стретчинг #шпагатдома #здоровье #фитнес #тренировки

свернуть