✔️ De nombreuses recherches sont à l'œuvre pour tenter de trouver des solutions contre la migraine. Une solution toute simple contre les migraines et les maux de tête serait d'optimiser son alimentation en mode " anti-inflammatoire ". Cela fonctionne, une étude le prouve.
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12 millions de Français souffrent de migraine, les 2/3 sont des femmes.
Des #remèdes naturels peuvent aider à soulager la douleur, voir à lutter contre la source du problème.
Le traitement de la #migraine comprend le traitement de la crise, qui a pour but de soulager rapidement la douleur, et le traitement de fond, qui a pour but de diminuer la fréquence et l’intensité des crises.
En cas de crise légère à modérée, l’aspirine, le paracétamol, ou l’ibuprofène peuvent suffire.
Et si on pouvait agir aussi sur la CAUSE des migraines ?
Bien que multifactorielles, les causes des migraines sont probablement à creuser du côté de l'alimentation.
Une alimentation inflammatoire aura tendance à provoquer plus de problème au cerveau.
Inversement, une alimentation anti-inflammatoire sera idéale pour diminuer, voir supprimer les migraines et les maux de tête.
Peut-on parler de remède naturel pour lutter contre la migraine ?
C'est en tout cas une solution qui ne peut faire que du bien pour l'ensemble du corps, pas que pour le cerveau.
En parallèle de la diminution du sucre, des aliments à IG élevés et du gluten, le rééquilibrage entre les #omega3 et omega6 est un levier ESSENTIEL pour conserver une bonne santé sur le long terme.
Rappel : quelle est la différence entre mal de tête et migraine ?
Il est important de distinguer céphalée de tension (soit "le mal de tête") et migraine.
La première, liée à une tension musculaire et/ou nerveuse, frappe en général en fin de journée (douleur "en étau").
Plus handicapante, la migraine engendre des douleurs violentes ("battements dans le crâne"), associées à des nausées voire des vomissements, des difficultés à supporter la lumière, le bruit...
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L'étude que j'évoque dans la vidéo :
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