كيف تختار الوزن المناسب للتمرين ؟ 🤔
بيجيلنا أسأله كتير، اشيل وزن كام ؟ كيف اشيل وزن ثقيل ؟ ازاي اعرف اختار اوزان التنشيف او اوزان التضخيم ؟!
الحقيقة مفيش إجابة ثابتة للكل، كيف تختار الوزن المناسب لك في تمارين الحديد، هي مهارة بتنميها مع الوقت والخبرة في التمرين أو المدرب الخاص بيك بيقيمك وبيساعدك في كيفية تحديد الوزن المناسب في التمرين ..
اختيار الاوزان في النادي أو الجيم، مهم جداً لو لسه بتبدأ أو بعد فترة عشان تقدر على رفع اوزان اعلى وتزيد من قواك ومستواك في الرياضة ، و لابد اختيار الاوزان المناسبة لأنك لو معملتش دا واتعافيت على نفسك ممكن تضر نفسك أو لو استخدمت أوزان تمرين أقل من مستواك مش هتكون بتستفيد..
في ڤيديو النهاردة بنشرح ٣ شروط هتعلمك كيف تختار الوزن المناسب في أي تمرين وتقرر لو الوزن غير مناسب ليك 💪🏻

--------------------------------------------------
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

رابط الاشتراك في البرنامج التدريبي :
[ Ссылка ]

رابط تفاصيل البرنامج التدريبي على انستجرام :
[ Ссылка ]
--------------------------------------------------------
Icons I used:
[ Ссылка ]
--------------------------------------------------------
Contact us on:
Facebook: [ Ссылка ]
F.B account: [ Ссылка ]
Insta: [ Ссылка ]
Insta account: [ Ссылка ]

свернуть