Faça esse treino rápido em casa e veja como tonifica o corpo rápidinho.
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Hoje fiz um treino para o corpo todo em casa super rápido e muito eficaz, onde fiz exercícios para pernas e glúteos e fiz também exercícios para membros superiores.

Desta forma fiz o treino em casa feminino para o corpo todo para deixar tudo tonificado e lindo.

Esses treinos são ótimos principalmente quando não temos muito tempo.

Queremos tonificar pernas e glúteos e também tonificar os braços que são muito imprtantes.

E no treino feminino em casa é necessário ser trabalhada toda musculatura e também deixar o bumbum durinho rsrs.

Espero que goste do treino de hoje. Aproveita e compartilha o link deste vídeo para ajudar o canal. Vamos juntas 🤜🤛

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