Anterior midcingulate cortex atau aMCC tidak akan membesar ketika 'hal yang tidak di inginkan dilakukan' berubah menjadi hal yang kita sukai.

Misalnya awalnya kita membenci olahraga tapi seiring berjalannya waktu kita mulai menyukai dan berubah menjadi kegiatan yang kita inginkan

kata kuncinya disini adalah 'melakukan sesuatu yang tidak kita inginkan'

kemudian ketika kita selalu melakukan hal yang di inginkan seperti malas-malasan daripada olahraga, maka bentuk aMCC akan menyusut.

kesimpulannya, harus melakukan hal yang tidak di inginkan setiap hari.


#gym #fitness #davidgoggins

свернуть