"Exercícios para seus alunos mais avançados utilizando o Barrel! 🌟
A treinadora do Grupo VOLL, Camila de Oliveira, escolheu os movimentos para fortalecimento de MMSS:
▪️Elevação de quadril com apoio unilateral;
▪️Elevação do quadril com MMII apoiados sobre o aparelho;
▪️Invertida no Barrel.
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