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1. Introducción Gradual:
Comienza la alimentación complementaria cuando tu bebé tenga alrededor de 6 meses, pero siempre consulta con el pediatra primero. Inicia con alimentos sencillos y seguros, como puré de verduras y frutas.
2. Variedad de Texturas:
Introduce diferentes texturas a medida que tu bebé se acostumbra a la comida sólida. Comienza con purés suaves y luego incorpora alimentos más sólidos para desarrollar las habilidades de masticación.
3. Alimentos Nutrientes:
Prioriza alimentos ricos en nutrientes esenciales, como hierro, zinc, calcio y vitaminas. Ejemplos incluyen puré de espinacas, batata, plátano y yogur natural.
4. Evitar la Sal y el Azúcar Añadidos:
Mantén los alimentos bajos en sal y azúcares añadidos. Opta por versiones naturales y sin procesar de los alimentos siempre que sea posible.
5. Introduce Alérgenos de Manera Controlada:
Introduce alérgenos potenciales, como huevo y cacahuetes, de manera controlada y bajo la orientación del pediatra. Esto puede ayudar a prevenir alergias alimentarias.
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LACTANCIA MATERNA
