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Hola, tribu de almitas! 🌞 Hoy te traigo una rutina de yoga en casa de tan solo 10 minutos, perfecta para mejorar la movilidad de tu cuerpo, activar tu energía y comenzar el día con una sensación de frescura y vitalidad. Esta práctica es ideal para todos los niveles y diseñada especialmente para cuidar cada rincón de tu cuerpo.
💫 Yoga en casa: Una rutina breve pero eficaz para despertar tu cuerpo y mejorar tu movilidad desde la mañana.
🧘 Activa tu energía y movilidad: A través de posturas como gato-vaca y saludos al sol, lograrás mayor flexibilidad y fluidez en tus movimientos.
🌱 Beneficios integrales: Mejora la circulación, aumenta la movilidad articular y libera tensiones acumuladas durante la noche.
🌟 Empieza el día con intención: Cerramos con una breve Savasana para conectar con tu propósito y mantener la mente clara.
Prepara tu esterilla y acompáñame en esta práctica que llenará tu día de energía positiva y mejorará tu movilidad en todo el cuerpo. ¡Namaste! 🙏✨
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ESTE VIDEO ES UNA DEMOSTRACIÓN. SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL. Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene problemas con el dolor lumbar para obtener atención individual según el caso. No apto para embarazadas. *Ni @empezandoporA ni ninguna otra persona del canal será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte.
