Pourquoi je ne prends pas de muscle ? (5 erreurs prise de masse)
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Dans la vidéo d'aujorud'hui je te donne 5 erreurs qui t'empêchent de prendre de la masse musculaire.
Si tu fais une de ces 5 erreurs c'est normal qu'aujourd'hui tu n'arrives pas à prendre de muscle.
Je t'explique en détail pourquoi elles détruisent ta progression et comment y remédier.
Donc si aujourd'hui tu es ectomorphe et que tu n'arrives pas à prendre de poids, tu as la solution pour prendre une dizaine de kilos d'ici 3 à 6 mois.
Sommaire :
00:00 Intro
00:23 Erreur 1 : Ta technique
01:52 Erreur 2 Ton programme
03:13 Erreur 3 Ta nutrition
04:15 Erreur 4 Mauvais focus
05:04 Erreur 5 Tes objectifs
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Ma chaîne :
Ma chaîne est basée sur la prise de muscle et la nutrition pour les personnes maigres qui ont du mal à prendre du poids !
De manière général j'ai une approche de type powerbuilding, pour moi cette approche permet de garantir aux personnes maigres un physique musclé et athlétique rapidement
De temps en temps je parle aussi de force athlétique et de développement personnel.
Mon objectif est que tu en finisses avec ce corps maigre qui ne te plait plus et tu te construises un physique musclé dont tu es fier.
Mon but n’est pas non plus que tu sois super bodybuildé mais que tu sois fier et bien dans ton corps.
Si tu regardes toutes mes vidéos, la personne ectomorphe que tu es aujourd’hui sera complètement méconnaissable !
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Qui je suis ?
Si tu ne me connais pas je m’appelle Thomas, j’ai 22 ans et j’aide les personnes maigres à prendre de la masse et en finir avec la maigreur à travers mes coachings ou mon contenu.
J’ai moi-même été maigre et je sais ce que sait que sait les remarques du style tas dos ou autres du genre.
J’ai donc commencé la musculation pour en finir avec ce complexe.
J’ai commencé la musculation avec un max à 50kg au squat, 40kg au développé couché et 60kg au soulevé de terre.
Aujourd’hui j’ai pris 15kg de muscle, je suis à 140 au squat, 100 au développé couché (avec pause) et 203 au soulevé de terre.
Depuis longtemps je voulais ouvrir une chaîne youtube mais je n’osais pas.
Puis un jour une petite voix m’a dit que c’est maintenant ou jamais et qu’il ne fallait plus attendre.
En avril 2020 je sors donc ma première vidéo !
Mon seul regret ?
Ne pas avoir commencé plus tôt.
