Practicar alguna técnica de relajación, meditación, yoga; alguna rutina de ejercicios físicos, o simplemente la oración, puede ayudarnos a serenar la mente, a aquietar las emociones alteradas, y a recuperar el balance y la paz.
La Meditación, no solo nos ayuda a canalizar el estrés, sino que también nos ayuda a recuperar la claridad mental, la salud emocional y a experimentar la sensación de sentirnos mas seguros y conectados con el ritmo positivo de la vida.
