Olá Grupo Mais Saúde!
Mais uma oportunidade maravilhosa para melhorar nossa Vida!
Assunto de Hoje:
A IMPORTÂNCIA DA NOSSA COLUNA
Qual a Importância da COLUNA Vertebral?
A Coluna Vertebral recebeu este nome "coluna" justamente por sua função de sustentação.😉
Ela é o eixo central do nosso Corpo e protege a medula espinhal.🙏🏻
É muito importante cuidar muito bem da nossa coluna porque é através dela que movimentamos nosso corpo.😁
Dica Simples para manter a coluna saudável:
1- Treinar a respiração longa;
2- Muita água (70 % da coluna é água)
3- Se espreguiçar uma vez por dia com capricho;
4- Alimentação Natural;
5- Dormir cedo e acordar cedo;
6- Pensamentos bons;
7- E movimentar nossa coluna conscientemente ao longo do dia;
Essas são algumas dicas preciosas que ajudam a conservar e proteger nosso corpo e nossa coluna.
EU ACREDITO NA SAÚDE!
Ótimo dia!
O Simples que Cura!
Abração!
👍🏻🙏🏻😁
