www.e-zayiflama.com
facebook.com/ezayiflamacom
instagram.com/ezayiflamacom
twitter.com/ezayiflamacom
Günde Kaç Havuç Yemeliyiz ?
Glisemik indeksi yüksek olan patates ve havucun aynı kefede gibi gösterilmesi yanlıştır. İkisinin de haşlanınca bu değerinin yükseleceği söylenmektedir. Ancak havuç için glisemik yük dediğimiz değeri baz almak daha doğrudur. Glisemik yük günlük hayatımızda ne kadar tükettiğimize bağlı bir değerdir. Günlük biz 1 kilo havuç tüketmeyeceğimiz için havuç yemek haşlanmış ya da haşlanmamış havuç yemek kilo aldırmaz.
Uzman Diyetisyen: Nazlı Gülşah DOĞAN
