Iti propun ceva diferit de aceasta data. Pana acum am vorbit de relaxare si a sta pe loc, acum te invit la o plimbare. În care sa fii atent la corpul tau. La ceea ce simti si cu ce vii in contact.

Poate fi o senzatie straina, sa observi cum te misti si o sa fie cam stangaci mersul tau, dar vei reusi.

Ca in orice alt lucru pe care incepi sa-l faci de la 0, ai nevoie de timp si rabdare sa exersezi.


Poza: Franck Busch on Unsplash

#meditatie #mindfulness #relaxare #meditatiadeluni #andreisolomon

свернуть