Você se preocupa demais e sofre com a ansiedade?

Preocupar-se pode até ser útil quando estimula você a agir e resolver um problema.

Mas se você estiver preocupado com os cenários catastróficos antes mesmo deles acontecerem, a preocupação se torna um problema.

Pensamentos e medos podem ser paralisantes. Eles podem exaurir sua energia emocional, elevar seus níveis de ansiedade e interferir em sua vida diária.

Mas a preocupação crônica é um hábito mental que pode ser quebrado. Você pode treinar seu cérebro para manter a calma e olhar a vida de uma perspectiva mais equilibrada e menos temerosa.

A preocupação crônica também pode ser um sintoma importante do Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), um transtorno de ansiedade comum que envolve tensão, nervosismo e um sentimento geral de mal-estar que afeta toda a sua vida.

É sobre isso que vamos falar nessa live! Vem comigo que está bem bacana...

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