Come smettere di preoccuparsi?
Questa domanda mi viene posta molto di frequente specialmente dalle persone che rimangono incastrate nelle loro stesse preoccupazioni.
Le preoccupazioni eccessive, oltre a generare sofferenza, possono anche interferire con la nostra quotidianità. Penso ad esempio alle persone che soffrono di ansia generalizzata oppure di ansia sociale. Queste persone sono incastrate dalle loro stesse preoccupazioni al punto da percepire ogni situazione come pericolosa.
Le preoccupazioni spesso sono caratterizzate dalla tendenza a proiettarsi verso scenari futuri nell'idea di poter sviluppare delle strategie adeguate per affrontarle. Questo atteggiamento, però, rischia di rovinare il presente per l'idea di un possibile futuro.
Nel video cerco di spiegarti come smettere di preoccuparsi e vivere pienamente il momento presente.
#preoccupazioni #ansia #psicologia #drcollevecchio

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