Du bist immer wieder nervös in Matches und spielst ängstlich? Du findest dich immer wieder im negativen Gedankenkreislauf wieder und kommst dort nicht heraus? In diesem Video gebe ich dir eine einfache Atemtechnik mit, so dass du dich während des Matches besser fokussieren kannst und einen Umgang mit deinen Ängste und deiner Nervosität findest.
