Всем привет! Добро пожаловать ко мне на канал!
Сегодня я буду делиться с вами методами продуктивной работы из дома на удаленке. Мне эти приемы очень помогали в обычное время, а в период карантина показали свою эффективность еще более мощно. Хочу поделиться с вами, чтобы вы тоже дома стали более продуктивными.
1. Создать и придерживаться режима дня
Разделять время на работу и отдых
Утром
- зарядка
- прогулка-пробежка
- контрастный душ
- побывать на солнце 10-15 мин
Вечером хорошо делать самомассаж шеи
2. Переодеваться:
- одежда для отдыха
- одежда для работы
- одежда для спорта
3. Создать рабочее место
- убрать гаджеты
- чистый стол
- без фонового шума
- удобное изолированное место для работы
4. Заранее приготовить еду на день
5. Список задач
-план не неделю
-план на день
6. Концентрация
5 минут отдыха
25 минут работы
7. Отдых
- сон
- прогулки на природе

свернуть