Tuu seuraamaan mua myös instagramiin! 🙂👌🏻[ Ссылка ]

Ajanvaraus:
Olet lämpimästi tervetullut Tikkurilan toimipisteelleni, tästä linkistä pääset varaamaan minulle ajan: [ Ссылка ]

Videon kuvaus:

Tällä harjoituksella saat selän ryhtilihaksiston varmasti kuntoon. Liike aktivoi koko kehon takalinjan ja antaa hyvää vastapainoa etukumaraan ryhtiin

Hieman minusta:

Jos kärsit stressistä/ahdistuksesta tai niiden aiheuttamista oireista, uskon olevani oikea henkilö auttamaan sinua. Olen perehtynyt kehon ja mielen väliseen yhteyteen intohimoisesti koko urani ajan. Omien ahdistusteni ja kehon oireilujeni kautta olen saanut monta arvokasta oppituntia, jotka olen aina pyrkinyt uudelleen valjastamaan hoitotyöhöni asiakkaan avuksi. Nykyajan kiireinen elämäntapamme on niin kuormittava, ettei kehomme meinaa pysyä mukana. Yleisimpiä merkkejä siitä on hengityksen pinnallistuminen, väsymys, rintarangan kireydet sekä vatsan ja suoliston ongelmat. Myös päänsäryt ja yöllinen hampaiden pureskelu eli bruksaus ansaitsevat maininnan. Näissä kaikissa pystyn auttamaan sinua. Lääketieteen ymmärrys ja hoitokeinot stressin aiheuttamiin kehon oireisiin ovat vielä valitettavan suppeat. Monet ovat hakeutuneet hoitooni sen jälkeen, kun takana on erilaisia tutkimuksia ja hoitoja vaatinut noidankehä, eikä selkeää syytä vaivoille ole löydetty.
Stressin ulkopuoleltakin löytyy suuri määrä tutkittavaa ja hoidettavaa. Siellä vahvuusalueeni on nivelten ja rangan ylikuormituksesta, tai heikosta tukilihaksistosta johtuvan kivun hoitamisessa ja kotiharjoitteiden ohjaamisessa. Periaatteisiini kuuluu asiakkaan kohtaaminen inhimillisenä ihmisenä ja psykofyysisenä kokonaisuutena. Haluan etsiä vaivalle perimmäisen syyn, enkä vain tarttua helposti havaittaviin sekundaarisiin oireisiin. Tällöin saamme pysyviä hoitotuloksia.

#Stressinhallinta #Stressittömyys #Rauhoittuminen #VähemmänStressiä #MielenrauhanLöytäminen #Mielenrauha #ArjenStressinHallinta #TasapainoinenMieli #StressivapaaElämä #Rentoudu #MielenTyyneys #HengitysHarjoitukset #MindfulnessHarjoitus #StressiPois #VähemmänHuolia #StressittömämpiArki #StressinVähentäminen #Rentoutumisharjoitus #AhdistuksenHallinta #TasapainoinenElämä #RauhoittavatHarjoitukset #SisäinenRauha #PositiivinenMieli #RauhoittavaHengitys #LempeysItseäKohtaan #RauhoittavaHetki #PäivittäinenRauhoittuminen #RauhallinenElämä #HenkinenVahvuus #HenkinenHyvinvointi #SisäistäRauhaa #Pehmeys #Kehonhuolto #Hyvinvointi #Kehonhyvinvointi #Liikkuvuus #Lihashuolto #LepoJaPalautuminen #AktiivinenElämä #Venyttely #Liikunta #Tasapaino #Palautuminen #Kehonhuoltorutiinit #Hyvinvointimatka #Kehonhallinta #MielenJaKehonYhteys #Rentoutuminen #ItsestäHuolehtiminen #TasapainoinenElämä #KehonKunto #Liikkuvuusharjoittelu #HyväOlo #KehonJoustavuus #TerveellinenElämä #KehonJännitystenPoistaminen #Aamurutiini #TerveellisetValinnat #HyvinvoinninKehittäminen #Jooga #Meditaatio #Mindfulness #Terveys #LihastenPalautuminen #Aktiivisuus #Lihaskunto #VahvaKeho #KehonHuoltaminen #Liikkuvuustreeni #HenkinenHyvinvointi #Elämänlaatu #Positiivisuus #HengitysHarjoitukset #Lihasvenyttely #KehonTasapaino #Hyvinvointitavoitteet #LuonnollinenHyvinvointi #RentouttavaHetki #KehonAistiminen #KehonKuuntelu #TerveKeho #KehonVahvistaminen #HenkinenTasapaino #Stressinhallinta #TerveellinenElämäntapa #KestäväHyvinvointi #KehonRauhoittaminen #KehonErgonomia #ElinvoimainenKeho #KehoKuntoon #DynaaminenVenyttely #KehonVapauttaminen #AktiivinenLiikkuminen #KehonKuunteleminen #LuonnollinenTasapaino #TerveKehoJaMieli #LihasJännityksetPois #PäivittäinenLiikkuminen #KehonYlläpitäminen #TasapainoHarjoittelu #Rauhoittuminen #KehonVenytteleminen #AktiivinenPalautuminen #LihasRentoutus #HenkinenHyväOlo #AamuVenyttely #KehonParantaminen #StressinVähentäminen #RauhallinenMieli #HyväVointi #Liikkuminen #KehonTarkkailu #TukiJaLiikuntaelimistö# #tules #Lihashuolto #Lihaskunto #VahvaSelkä #LihaksetKuntoon #LihastenVenyttely #Kehonrakennus #LihasTasapaino #VahvatLihakset #NiskaJaHartia #Lonkankoukistajat #SelänTuki #SelänHyvinvointi #LiikkuvaSelkä #KivutonKeho #RanganTerveys #NiskaHartiajumit #Lihasjännitykset #NiveltenHyvinvointi #Kehonlinjaukset #RanganLiikkuvuus #SelkäkipuPois #LihaskunnonParantaminen #NiveltenTuki #LihashuoltoRutiini #TerveRanka #Lihasharjoittelu #LihastenRentouttaminen #NiveltenLiikkuvuus #SyvätLihakset #NiveltenHyvinvointi #TukiJaStabiliteetti #NiveletKuntoon #NiveltenLiikkuvuusHarjoitukset #LihastenVahvistaminen #LihastenVenytteleminen #KehonRakenteenTuki #LihaksistonKunto #LihashuoltoVinkit #LihaksistoKuntoon #LihaskalvojenHuolto #SyvätVatsalihakset

свернуть