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आयुर्वेदिक आहार में संपूर्ण खाद्य पदार्थ खाने पर जोर दिया जाता है, जो आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बना सकता है और वजन घटाने में मदद कर सकता है। यह आहार सोच-समझकर खाने को भी प्रोत्साहित करता है, एक ऐसा अभ्यास जो भोजन के साथ स्वस्थ संबंध को बढ़ावा दे सकता है।
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