«На меня смотрят, чего-то ждут. Они шепчутся за моей спиной, а меня сковывает страх. Что делать?» — разбираем практический кейс.

Попадая в некомфортную, непривычную ситуацию, тело сразу же принимает оборонительную позицию. Брови сдвинуты, шея напряжена, губы растянуты в некрасивую гримасу. Человек сутулится, выглядит, как мешок. Получается, что тело управляет человеком. А должно быть наоборот.

Что будем делать?
В этом видео я рассказываю, как быстро снять напряжение и расслабить тело — упражнения из практики режиссера В. М. Мейерхольда. Они помогут начать публичное выступление и преодолеть страх сцены.

Выполняйте упражнения, рассказывайте, что получается или не получается, а также задавайте вопросы в комментариях. Отвечу!

Виктория Матущенко — тренер моделей поведения. Рассказываю, как научиться управлять собой и совершенствовать навыки. Читайте мои книги:
/ «УДЕРЖАТЬ ЗРИТЕЛЯ! Самоучитель публичного выступления»: [ Ссылка ]
/ «ОНА вне шаблона. Том 1. На работе»: [ Ссылка ]

Связаться со мной: [ Ссылка ] или 9214307283@mail.ru

свернуть