Займатися йогою регулярно з різноманітними уроками можна в моєму онлайн йога клубі "Енергія ЖИТИ". Щиро запрошую в теплий жіночий простір: [ Ссылка ]
Долучайтеся до інших моїх соцмереж, де я розкриваю Мистецтво ЖИТИ Жінкою ❤️
Моя сторінка в Instagram: [ Ссылка ]
Моя сторінка в Telegram "Ресурсний стан з Малінкіною": [ Ссылка ]
Якщо ви ще це читаєте і не розумієте де взяти час на турботу про себе - скоріше йдіть в мій інстаграм, пишіть слово ЧАС в дірект та отримуйте практику, яка вам допоможе зрозуміти ЯК встигати більше впжливих для вас речей 🙏
Вдячна за довіру, підписку та вподобайки. Це мене дуже підтримує ♥️
***
Шавасана - класична практика глибокого розслаблення після практики йоги. Але людина в сучасному ритмі життя потребує щоденного розслаблення. Тому я адаптувала шавасану під засинання на ніч.
Використовуйте цю практику перед сном, щоб входити у відпочинок розслабленими, без метушні, тривожних думок і зайвого напруження.
Спостерігайте за якістю свого сну після використання цієї практики і діліться враженнями в коментарях. Я часто чую, що після неї люди сплять, наче малюки.
Також її можна використати в будь-яку частину дня, щоб відновитися. Замість кави та штучних стимуляторів.
Про повагу до свого тіла та якісне відновлення я багато розповідаю в своєму блозі, підписуйтесь: [ Ссылка ]==
Відгуки про взаємодію зі мною шукайте тут: [ Ссылка ]
,
