Ahoj
Vítám tě u mého dalšího cvičícího videa, tentokrát workout na ruce i záda, jednoduše horní část těla. Činky jsou volitelné, pokud jste začátečnici, tak začněte klidně bez nich, protože i tak svaly ucítíte a pokud jste pokročilejší, ale činky doma nemáte, tak si stačí vzít třeba láhve s vodou/ konzervy...
Enjoy!
instagram: [ Ссылка ]
business: kathiekk@seznam.cz
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Videa, která by se vám mohla líbit:
* Apky do školy a běžného života
[ Ссылка ]
* Jak si najít brigádu
[ Ссылка ]
* Jak začít žít zdravě
[ Ссылка ]
* Předělávání pokoje (více částí, tohle je první)
[ Ссылка ]
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
《 často kladené otázky 》
★ jmenuji se překvapivě Kateřina
☆ je mi 17 (26.4.2003)
★ cvičím pravidelně od 12.1.2016
☆ natáčím na Iphone 11
★ videa edituji v iMovie (jde jen na apple)
☆ ………??
☺
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Protein, který používám mám z: [ Ссылка ]
Slevový kód - KATHIEKK (neplatí stále, proto určitě sledujte můj IG)
Plody přírody: [ Ссылка ]
Slevový kód - kathiekk (-10%)
Palmswear: [ Ссылка ]
Slevový kód - kathie10 (-10%)
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Hudba:
Track: Jo Cohen & Sex Whales - We Are [NCS Release]
Watch: [ Ссылка ]

Track: Unknown Brain - Inspiration (feat. Aviella) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Video: [ Ссылка ]
Free Download / Stream: [ Ссылка ]

Song: Jim Yosef - Link [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: [ Ссылка ]
Download/Stream: [ Ссылка ]

Track: Julius Dreisig & Zeus X Crona - Invisible [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: [ Ссылка ]
Free Download / Stream: [ Ссылка ]
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
PS: Neprošla jsem zatím žádným kurzem, takže je možné, že dělám chyby, ale jsem přeci jen člověk. Takže mé rady berte pouze jako rady, které jsem se za pár let naučila, ale nejsou nijak “vystudované”. Nemám titul trenérky ani výživové poradkyně :)
☞ Kathie ☜

свернуть