#красиваягрудь #упражненияподтягивающиегрудь
#йогадома
#yogaflow

Хотите чтобы ваша грудь всегда была красивой и подтянутой, без хирургических вмешательств. Делайте ежедневно эти упражнения.
4 упражнения, которые подтягивают грудь.
1. Встаём к стене, и начинаем опускаться вниз. Раскрывается грудной отдел.
2. Асана кобры. Можно добавлять собаку мордой вверх.
3. Поза лука. Если в этой асане комфортно, то можно раскачиваться вперёд назад и из стороны в сторону.
4. Верблюд - прогиб назад стоя на голенях и коленях.
Все асаны также полезны для укрепления позвоночника и мышц спины.

Подписывайтесь на меня, и занимайтесь своим здоровьем и красотой вместе со мной!

Мой инстаграмм
[ Ссылка ]

свернуть